ການຍ່າງປະຈໍາວັນ 20 ນາທີອາດຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ CVD ສູງ

ມັນເປັນຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປໃນຈຸດນີ້ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍ - ລວມທັງການຍ່າງໄວ - ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ, ໂດຍສະເພາະສຸຂະພາບ cardiovascular. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນປະເຊີນກັບອຸປະສັກທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ. ມີການເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງພະຍາດ cardiovascular ໃນບັນດາຄົນດັ່ງກ່າວ. ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ (AHA) ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ອອກຖະແຫຼງການທາງວິທະຍາສາດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບໃນໂອກາດການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ສໍາລັບຊາວອາເມລິກາທັງຫມົດ. AHA ແນະນໍາວ່າການຍ່າງສັ້ນໆ 20 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular ໄດ້. ໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງໃນສີ່ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳທາງກາຍປານກາງ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ປະກອບມີຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄົນພິການ, ຄົນຜິວດໍາ, ຄົນທີ່ມີສະຖານະພາບທາງດ້ານເສດຖະກິດສັງຄົມຕ່ໍາທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງແລະຊົນນະບົດ, ແລະຜູ້ທີ່ມີສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ. ການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແພດແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ, ນິຕິບັນຍັດ, ແລະອົງການຂອງລັດຖະບານ, AHA ຄາດຄະເນວ່າພັນທະມິດທີ່ກວ້າງຂວາງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສະຫນອງການລົງທຶນທີ່ເທົ່າທຽມກັນໃນດ້ານສຸຂະພາບ. ນີ້ລວມມີການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງລະດັບກິດຈະກໍາຂອງບຸກຄົນແລະການຈັດສັນຊັບພະຍາກອນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄໍາຖະແຫຼງການວິທະຍາສາດຂອງ AHA ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ CirculationTrusted Source. ໂລກອ້ວນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄໍເລດເຕີລອນສູງ, ແລະການສູບຢາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດ CVD ທີ່ສູງຂຶ້ນ. ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ CVD ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພວກມັນ, ເພີ່ມປັດໃຈຄວາມສ່ຽງອີກອັນຫນຶ່ງ. ອີງຕາມ AHA, ມີຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຄົນທີ່ມີໂລກອ້ວນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພຽງພໍສໍາລັບຫົວໃຈ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຄົ້ນພົບການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງຫຼືບໍ່ພຽງພໍ, ຖະແຫຼງການກ່າວວ່າ, ສໍາລັບການສະຫຼຸບວ່າ cholesterol ສູງແລະການສູບຢາຍັງຂັດຂວາງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. CT contrast media injector, DSA contrast media injector, MRI contrast media injector ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສີດສື່ຄວາມຄົມຊັດໃນການສະແກນຮູບພາບທາງການແພດເພື່ອປັບປຸງຄວາມຄົມຊັດຂອງຮູບພາບແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການວິນິດໄສຄົນເຈັບ.